• ダイエット11日目(−0.4kg /total−1.5kg)
    ●食事朝:なし昼:野菜ジュース(イヌリン入り)、パスタ間:なし夕:なし心療内科で追加になった薬を飲んだら、眠くて眠くて仕方なく…ほぼ寝て過ごしてしまいました。前にも飲んだことある薬なので、慣れたら落ち着くので今は我慢。家族にも理由を説明して理解してもらいました。生理も来て、お腹の張りとPMSも落ち着いてきました。本日の体重は56.5kg🐷。 応援クリックお願いします。(嬉しくて人に近づけます!)  に...
  • ダイエット10日目(−0.1kg /total−1.1kg)
    ●食事朝:野菜ジュース(イヌリン入り)昼:ミルクプロテイン間:タルト夕:ナポリタン・スイカ・メロン今日は出かけたので、野菜少ない…。イヌリン入りの野菜ジュースで糖質吸収減ると良いなぁ。本日の体重は56.9kg🐷。 応援クリックお願いします。(嬉しくて人に近づけます!)  にほんブログ村...
  • ダイエット9日目(±0kg /total−1.0kg)
    ●食事朝:野菜ジュース(イヌリン入り)昼:お味噌汁間:なし夕:野菜ジュース(イヌリン入り)、さつま揚げの炊き込みご飯、豚キムチ、サラダPMS症状がひどいです。本日の体重は57.0kg🐷。 応援クリックお願いします。(嬉しくて人に近づけます!)  にほんブログ村...
  • ダイエット8日目(±0kg /total−1.0kg)
    ●食事朝:なし昼:外食間:なし夕:具沢山の味噌汁・しめじ・えのき・まいたけ・かぼちゃ・油揚げ・なす・ねぎ・豚肉●運動自転車1時間。足の不快感、腰痛、肩こり、頭痛、メンタル落ち込み…PMSの症状。糖質とカロリー摂りすぎ。体重増加してるかな?って思ったけど変わらず。この時期は本当に無理。本日の体重は57.0kg🐷。応援クリックお願いします。(嬉しくて人に近づけます!)  にほんブログ村...
  • ダイエット7日目(±0kg /total−1.0kg)
    ●食事朝:なし昼:辛いラーメン半量夕:マック月一で猛烈に食べたくなるマックを食べてしまいました。しかも夜に!もうでもこれはPMS症状といっても過言ではないので、もう許します。メンタルも体調もボロボロなので、ダイエットはお休み。本日の体重は57.0kg🐷。応援クリックお願いします。(嬉しくて人に近づけます!)  にほんブログ村...
  • ダイエット6日目(±0kg/total−1.0kg)
    ●食事  朝:豚汁(昨日の残り) 昼:野菜と卵のサンドイッチ  間:ゆで卵  夕:肉じゃが、厚揚げとナスの蒸し焼き、サラダチキンのサラダカロリーオーバーしてる気がするのでMCTオイルは一旦おやすみして様子見することにしました。PMSの症状と頭痛があって、今は頑張っても効果は薄そう。お腹も張ってポンポコリン。本日の体重は57.0kg🐷。応援クリックお願いします。(嬉しくて人に近づけます...
  • ダイエット5日目(+0.3kg /total−1.0kg)
    ●食事朝:なし昼:MCTオイル・コーヒー間:アイス夜:きのこたっぷり豚汁、ナスのオリーブオイル焼き、ゆで卵●運動体調悪くて動けず…。本日の体重は57.0kg🐷。 応援クリックお願いします。(嬉しくて人に近づけます!)  にほんブログ村...
  • ダイエット4日目(前日+0.1kg /total−1.3kg)
    ●食事朝:MCTオイル・豆乳、サラダ少量昼:(外食)鶏と温野菜の香味だれ糖質の高い白米・オレンジ・ジャガイモ等は家族に食べてもらいました。間:烏龍茶、あたりめ夜:MCTオイル・豆乳、焼き鮭、ナスとチーズのオリーブオイル蒸し焼き、ツナマヨきゅうり、納豆外食は家族の行きたい店を優先するから、糖質制限しにくく…でも、糖質高いものは代わりに食べてくれたので無駄にならず良かった!●運動日が落ちてから、自転車1時間。...
  • ダイエット3日目(前日−0.3kg /total−1.4kg)
    ●食事朝:MCTオイル・豆乳、ゆで卵2個昼:MCTオイル・豆乳、海老とトマトのパスタ少量間:なし夜:MCTオイル・豆乳、海老とアボカドのサラダ、海老チリ少量、うま塩ドレッシング・海老・アボガド・キャベツ・みょうが・玉ねぎスライス海老三昧!!!●運動:ダイエット動画(ダンス4本、バランスボール1本、ラジオ体操1本)、自転車30分。今日は腰痛がひどく…PMSの症状かな?。本日の体重、56.6kg🐷。応援クリックお願いします...
  • ダイエット2日目(前日−0.3kg /total−1.1kg)
    ●食事朝:MCTオイル・豆乳、ゆでたまご昼:糖質ゼロ麺・ジャスミンティ・アボガド・納豆・みょうが・キムチ・ゆで卵・小ネギ間:お菓子たくさん夜:MCTオイル・豆乳、タイの刺身、マグロのフライ、アボガド、醤油やらかしました。フラフラするなって思ってたら、食欲爆発。お菓子を食べてしまいました。夜は偏頭痛がきて、メンタルも不安定。運動はできず…。本日の体重は56.9kg🐷。応援クリックお願いします。(嬉しくて人に近づけ...
  • ダイエット1日目(−0.8kg)
    ●ダイエット1日目の食事朝:なし昼:MCTオイル・豆乳、ゆで卵、チーズ間:イヌリン入りコーヒー夜:MCTオイル・豆乳、たっぷりサラダ、きのこと厚揚げの炒め物、なめこと豆腐の味噌汁なんとなく糖質制限。・大根・レタス・豆苗・アボガド・キムチ・ゆで卵・韓国海苔・ツナマヨ・厚揚げ・しめじ・豚バラ・豆腐・調味料(マヨネーズ、オリーブオイル、醤油、味噌、塩胡椒、カムカムシー)●ダイエット1日目の運動日が落ちてから、ウ...
  • ブログとダイエット始めます(58kg start)
    はじめまして。人になりたいブタのユリの山と申します。1年で10㎏以上、体重が増えてしまいました。タイトル通りになりますが、ダイエット始めます!ブログを始めるのは、10年ぶりくらい。モチベーションアップのために綴っていこうと思います🐷。応援クリックお願いします。(嬉しくて人に近づけます!)  にほんブログ村...

プロフィール

yurinoyama

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職場のストレスでメンタルを崩し、令和2年夏に退職。体重は1年で10㎏以上増えていました。心も体も人になりたいアラフォーです。

現在の体重は58㎏→目標はマイナス10㎏の48㎏!

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